ヨガウェア選びの注意点とは

ヨガを始めようと思った時、一番に用意したいのはヨガウェアです。

ヨガは普段着ている洋服でも行うことは可能ですし、普通のスポーツウェアで行っても良いのですが、複雑なポーズをとるときの快適性や安全性を考えると、やはり専門のヨガウェアを揃えるのが安心です。

ヨガウェアを選ぶ際のポイントは、ストレッチ性と速乾性、快適な着心地です。ヨガは様々なポーズをとるので、多方面によく伸びるウェアを着用しているとストレスがなくなり、動きの自由度が増します。

もしもストレッチ性が低いウェアでヨガを行うと、着心地が悪くヨガに集中できないばかりか、血行不良や鬱血を招く原因になりかねません。また、穏やかに見えるヨガの動きでも、実はしっかりと体幹の筋肉を刺激しているため案外汗をかきます。

だらだらと激しく発汗するわけではないので一概には言えませんが、やはりある程度速乾性のあるウェアを着用していると、快適にヨガに取り組むことが出来ます。

また、ヨガマットに汗がついてしまうとベタベタしたり、なんとなく不快に思ったり、場合によっては汗で足元が滑ってしまい危険な目にあうこともあります。そういった事態を避けるためにも、タオルなどを準備するとともにヨガウェア自体もよく汗を吸う素材で揃えておくと安心です。

このように様々なポイントがあるヨガウェア選びですが、一番大切なポイントは『モチベーションが上がる、好みのものを選ぶ』ということです。楽しくヨガに取り組むために、最適な一着を探し出しましょう。

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