ヨガウェアの正しい選び方

フィットネスの定番であるヨガで着用するヨガウェアはどんなものを用意すればよいのでしょうか。

基本はどんなスポーツでも動きやすいものでなければいけません。

伸縮性のある生地や身体の動きを制限しない素材やデザインのものであれば特に決まりはありません。

ですが、より快適にパフォーマンスを向上させるためには着心地や機能性にも着目してみましょう。ヨガウェアとして販売されているものにもたくさんの種類がありますが、基本的にはトップスとボトムに分かれています。ウエストを締め付けすぎず、関節が自由に動くこと、さらには汗をかいても安心な消臭効果や速乾性の素材が使われていることもあります。

ヨガウェアにこだわらず、普通のフィットネスウェアも便利です。特におすすめなのが女性には必須の下着、ブラジャーです。簡単な動きであると思われがちなヨガも、様々な動きをするなかで胸にも負荷がかかってきます。

普通のブラジャーではワイヤーなどが痛くなったり締め付けで苦しいということになりますが、スポーツ専用であればホックやワイヤーなしでもしっかりと胸をホールドしてくれます。スタイルに自信がないとゆったりとしたシルエットのウェアを選んでしまいがちですが、自分の姿をより客観的に見るためには少々ボディラインが見えるデザインのものを選ぶのもポイントです。

ヨガは心身ともに鍛えられるエクササイズですので、お気に入りのヨガウェアでモチベーションをアップして取り組みましょう。

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