スポーツとしてよいとされるのは

水泳というスポーツはなんといっても体の負担が少ないです。

膝や肘を痛めることもなく、体全体に適度に負荷がかかります。負荷、といっても水圧程度ですから、大したことはないのです。それでもよい運動になります。ですから、趣味としてやるスポーツとしてはかなりお勧めできます。有酸素運動ですから、ダイエット効果があるわけですから、そちらの方面でもメリットがあります。タイムを縮めることを目標にすることもよいですし、長く泳ぐこと、長い距離を泳ぐことを目標にしてもよいです。

単純に泳ぐだけでもストレス解消になることは確かです。ですから、十分にやる価値はあります。但し、しっかりとしたプールで泳ぐことがお勧めできます。そうじゃないと危険だからです。海なんかでも泳ぐことはできますが、かなりの水練達者でもない限りはあまりお勧めできることではないです。仮にそうだとしてもリスクはあります。ですから、監視員がいるプールにすることがベストであるといえます。

私営のプールであろうとそんなに費用がかかるものでもありませんし、まして公営プールであればかなり安いです。そして、年老いてからでもやることができるスポーツでもありますから、お勧めできます。間違いなく、とてもよい全身運動になることは確かですから、多くの人にとって、やってみる価値は十分にありますし、趣味とするのであれば、とても健康的な体を手に入れることができるようになります。

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